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  • 레전드45kg·초보
  • 2019.07.28 13:21
  • 1
Q.살빼는 운동이욥
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제가 마른 비만인데요
살을 좀만빼고 난 뒤
근육을 늘리고 싶습니다
살을 빼는게 우선 목적이면 유산소를 더 늘려야되는게 맞나요???
지금은 일주일에 세네번정도 홈트하고있어요
스트레칭(10분)후 근력40분후 런닝30분 훌라후프30분
런닝을 더 늘릴까요??
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