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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.07.28 21:30170 조회1 좋아요
  • 1
0728 제대로 망한 날

공체는 고정인데 체지방이 계속 쫌씩 올라서 11kg으로 복귀했어요.
이게 저는 주말에 빡세게 근련 운동하면 근육이 벌크업됐다가,
주중에 출퇴근+ 뒹굴대면서 지방으로 전환 되는 사이클인데,
이번 주말은 완전 망했어요. 어제는 가드닝 클래스 듣고 데이트하느라 헬스장 못 갔고,
오늘은 발레 쉅 듣는 분들하고 발레 공연 보고 뒤풀이 했어요.

원래는 발레 공연만 보고 일 있어서 저녁 과일로 떼울랬는데;;

아침으로 쫄볶이인 지 떡볶이인 지 뽜이팅 넘치ㅔ 먹구여.

간식으로 비요뜨 먹고요

점심으로 생미셸 리얼버터 쿠키

저녁이 문제네요.
언니들은 이렇게 많이 시켜먹고 별로 드시지도 않더라구요.
저만 독판 다 먹었 ㅠㅠ

그래서 망했어요. 너무 배불배불해서 마지막에 집에 걸어 오면서 허리를 못 펴겠더라구여.

그나마 아침에 산책을 좀 해놔서.
마일리 식스팩 15분 짜리 하고 땅크 15분 짜리 하고 힙업 10분 하면, 오버는 안되지 않을까ㅠ.ㅠ

할 일도 많은데 내가 왜 많이 먹었나 싶네요.

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  • 궁디실화냐
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댓글 (14)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.29 21:59
  • 제인러브 그나마 신경 안 쓰면 더 먹었을 것 같긴 해요?
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다신
  • 제인러브
  • 07.29 12:26
  • ㅡ저도 그래요 ~~ 일하니 너무 바빠요. “-“ 이렇게 신경 쓰는것 만으로도 관리는 되지 않을까 라는 .. 작은 위안을
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.29 12:00
  • 난라브 오늘 하루 만에 공체가 700그램 늘었네요. 10킬로꼭뺄거야 그냥 본능인 듯요. 자꾸 저녁에 적게 먹으라면 낮에 든든히 먹으라는데, 그게 통하지 않는다는 예시가 저에요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.29 10:48
  • 버리기 아까워서 먹다가 살찌더라구요 그냥 남겨야하낭~
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다신
  • 난라브
  • 07.29 10:43
  • 생리는 우리가 어떻게 할수 없어용ㅋㅋㅋ달달한거 맛있겠네요♡
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정석
  • 슈가^^
  • 07.29 09:46
  • 궁디실화냐 오우~ 역시!! 그래서 체지방 오른거예용^^ 곧 내려갈꺼예요. 홍양 찾아온거 ㅊㅋㅊㅋ드려용^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.29 08:56
  • 프리스탈 흐흐 너무 졸려서 불도 안 끄고 자고 있었어요 슈가^^ 오늘 왔어용
    크레바스 감사해요 홧팅 지니하나 발레하시는 분들인데.. 하나같이 엄청 날씬해요. 원츄님처럼 40킬로 안 넘는 분도 계신데
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다신
  • 프리스탈
  • 07.29 08:49
  • 그래도 집에와서 운동잘했겠지? 오늘부터 나랑같이 파잇팅~.^^*
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정석
  • 슈가^^
  • 07.29 02:48
  • 그분이 곧 오실려고 그런거 같은데요.
    대자연전엔 체지방률 오르고 근육량 떨어지더라구요.
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입문
  • 크레바스
  • 07.28 23:34
  • 마음을 조금만 편하게 가져보는건 어떨까요?😂 분명 궁디님은 다시 잘 하실 수 있을거에요! 화이팅😆
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