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  • 벌크업이라니
  • 정석2019.07.28 23:57129 조회1 좋아요
7월28일(일) 식단,운동 입니다

곤약면 잘게 썰고 밥이랑 섞어서 볶음밥 해서 먹었어용ㅋㅋ저기서 1/3 먹었네요!!넘나 맛있어서 조절이 안되더라구요ㄲㄱㅋㅋ

역시나 저녁 먹을 시간이 없어서ㅠ 아마스빈거로
얼그레이밀크티 당도 0 , 타피오카 펄 추가해서 먹었어용!
공차칼로리로 대신해서 올립니다!

야식이에요ㅠㅠ 약속만 나가면 이리 맛있는걸 먹게 되네요ㅋㅋ

2명이 나눠먹었어용 ! 밤에 먹으니 속이 더부룩하네요ㅜㅠ 먹을 땐 맛있었는데...

오늘도 폭식안하려고 노력했는데
건강한 음식보단 자극적인 음식을 많이 먹게 되었네요ㅜ
낼부터 평일이니 음식 조절 신경써야겠어요!! ㅋㅋㅋ

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댓글 (9)

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정석
  • 벌크업이라니
  • 07.30 10:36
  • 난라브 10킬로꼭뺄거야 궁디실화냐 ㅎㅎ감사합니다!!
    *린주* 재밌어요 ㅎㅎ 기회되면 배워보시길!! 후회하지 않을거에용🤩🤩🤩
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다신
  • *린주*
  • 07.29 15:27
  • 테니스 🎾배우시는구나...
    부러워용~ 저두 배우고싶은 운동중 하나에요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.29 11:57
  • 그래도 전체적으로 잘하셨네요. 고생하셨어용
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.29 10:42
  • 주말인데 1600이면 성공하셨네요
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다신
  • 난라브
  • 07.29 10:40
  • 잘챙겨드셨네요~~~별로 안자극적인데ㅎㅎㅎ수고하셨어요
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정석
  • 벌크업이라니
  • 07.29 10:20
  • *린주* 테니스 재밌는 운동인데 아직 초보라서ㅋㅋㅋ큰 운동이 되는 느낌은 아니에요ㅠㅠ 단백질 신경써서 먹도록 하겠습니다!감사해요🤗
    프리스탈 소모한 칼로리를 올리기가 민망해요ㅠㅋㅋㅋ초보라서 사실 이리저리 뛰는 것 외엔 하는게 없답니다ㅠㅠ
    슈가^^ ㅋㅋㅋ저는 아직 아니에요ㅋㅋㅋ조만간 몸짱 되려구요!!!!!요즘 파이팅 넘쳐요ㅋㅋ😁
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정석
  • 슈가^^
  • 07.29 09:50
  • 테니스 운동량 엄청나던데요~
    주위에 테니스 치시는 분들은 다 몸짱이시더라구요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 07.29 08:54
  • 그래두 적당히 드시구 테니스~♡ 운동량 꽤 될것 같은데 잘하셨네요~.^^*
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다신
  • *린주*
  • 07.29 07:51
  • 테니스 하세요? 와~재밌겠네요. 😏
    오늘도 좋은하루 보내세요.
    단백질 잘 챙겨드시구요. 🔹
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