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  • 초코야미
  • 지존2019.07.29 06:59132 조회0 좋아요
  • 1
주말치팅을 끝내며 후

라이스페이퍼 20장이 정말 컸네요..
어젠 점심에 에라모르겟다하고 냅다 먹었는데
그래도 저녁은 덜 먹어볼까하고 식이해서인가
0.4kg 빠졌습니다ㅋㅋㅋ
라이스페이퍼타격은 되돌리지 못했지만..
이번주 식이 잘 조절하면 앞자리 바뀔수있지않을까싶어 기대되네용😃

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댓글 (11)

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지존
  • 초코야미
  • 07.30 21:55
  • 새로운몸뚱이1 밥 반공기로 줄이시면 진짜 금방 만나실 수 있어요💛
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지존
  • 초코야미
  • 07.30 21:54
  • 우기서니 음악들으며 가볍게 걷기부터 시작해봐요! 전 전화영어하면서 걸으니 더 재밌었어요ㅋㅋ 공부도 되구요😃
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정석
  • 새로운몸뚱이1
  • 07.30 18:15
  • 앞자리 바뀔면 얼마나 좋을까요 저두 럭키 세븐 빨리볼수 있으면 좋겠네요
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정석
  • 서니o
  • 07.29 17:56
  • 밥을잊은그대 양추아먀 알아서하라고 냅둬야죠ㅋㅋㅋ 평생 운동은 안해본사람이라ㅋㅋ 3분시켰더니죽을라고해요ㅋㅋ
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지존
  • 초코야미
  • 07.29 11:10
  • 우기서니 전 키163에 첫째둘째 다 만삭때 74였구 첫째땐 식이+걷기해서 63까지 빠지고 후에 근력운동으로 58까지 빼다가 또 임신해가지공.. 지금 애낳고 3달되니(먹을꺼 잘먹고) 64까진 빠지는데 그 이상은 안 빠지더라구용
    그래서 식이 시작했는데 역시 운동할때보다 덜 빠지고 식이는 식이대로 너무안먹으니 정신적 영양적으로 별로에요ㅠ
    운동해야 살이 탄탄히 빠지고 튼살도 없어진다고 알려주세요!
    진짜 없어져요!😃😃😃
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.29 08:04
  • 우기서니 냅둬유 자기가 느껴야하지 운동은 시켜서 몬해
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정석
  • 서니o
  • 07.29 08:02
  • 밥을잊은그대 아 ㅠㅅㅠ 머 근데 제가 끌고다니면서 운동할수는없으니ㅋㅋ
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.29 08:01
  • 우기서니 결국엔 해야겠죠.. 조금이라도 걷기라도 해야되요..하체 근력 빠지면 뱃살이 금방 나와요 ㅜㅜ
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정석
  • 서니o
  • 07.29 08:00
  • 밥을잊은그대 아... 그래도하루 1300칼로리전후 먹는데 운동해야겠죠? ㅠ
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.29 07:59
  • 우기서니 빠져요. 빠지긴 하는데 기초대사량 낮아질까 걱정이네요...
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