다이어트

자유게시판

95lee·지존
2019.07.29 22:21

1
1

7/29 다이어트일기🔥

아침은 그래놀라바, 점심은 든든하게 제육쌈정식, 중간에 아메리카노 한잔, 저녁은 간단하게 샐러드!
운동은 걷기 50분, 근력운동 40분, 스트레칭 15분!
그리고 하루종일 의식적으로 복근에 힘주기 실천하는 중,,,
시간을 따로 내서 운동하는 것도 중요하지만 평상시에 습관을 잘 만들어두는 것 또한 중요하다는 걸 느끼는 요즘🤣

95lee
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

07월 29일 (음식 784kcal, 운동 440kcal)

0 46 웅아노올자

+1

0 47 파머정

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글