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  • 말라지고싶다·정석
  • 2019.07.30 12:49
  • 1
Q.아침 시리얼식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 스페셜k 종이컵 한컵보다 쪼금 더 해서 아몬드브리즈 언스위트에 말아 먹고있는데 아침 시리얼 식단별로인가요?? 어떻게 생각하시나요??은근 당질이 많은거 같아서요ㅜㅜ
  • 말라지고싶다
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 17:41
  • 말라지고싶다 토핑이 많으면 30g 충준해요. 따뜻한물을 부우면 퍼지거든요. 대표적인 종합..바나나+땅통버터+코코넛분말/계피가루+사과+꿀조금/무가당다크 초토 파우더+블루베리 요거트...정말 많어요
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정석
  • 말라지고싶다
  • 07.30 17:36
  • 탄력원츄 네네 이번에 안그래도 오나오에 대해서 알려주신 분이 계셔서 압착오트밀 구매했어요^^ 오트밀 한번먹을때 40g정도 먹으라던데 맞나요??
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 17:34
  • 말라지고싶다 네, 인스턴보단 압착오트를 더 추천해요. 레시파가 많아요. 구굴링이나 유튜브에서 한번 찾아 보세요
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정석
  • 말라지고싶다
  • 07.30 17:29
  • 탄력원츄 오트밀 매일아침에 먹어도 되나요??
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 15:37
  • 주 2회정도 오케. 차라리 오트밀이나 오리지널 무쥴리에 토핑로 싱싱한 과일 건강한 지방(땅콩버터,견과류버터나 아보카도)을 올려서 드심 포만감이 더 오래 가고 체중 감량에도 도움이 됩니다. 님이 드시는 건 그냥 설탕.살탕=탄수화물
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