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  • Yoonlight·초보
  • 2019.07.30 14:44
Q.어제 막창먹었던 사람입니다... 오늘은 진라면 먹었어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 야식으로 막창먹었던 사람입니다. 근데 방금 진라면 매운맛 작은컵면을 4분에 3 정도 먹었습니다.. 슈레드 라면 치즈(?) 도 넣어서요 ㅎ휴ㅠㅠ
저 정신차리게 한마디식 적어주세요ㅠㅠ 그리고 2시30분경에 폭식하면 저녁 굶고 내일 아침 몇시에 첫끼니 시작해야하나요??
  • Yoonlight
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팔라인이 휘어보여요 ㅠ.ㅠ 도움말씀좀주세요
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키164.몸무게63키로.38살아줌마 몇키로까지 빼야할까요?
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초보
  • Yoonlight
  • 07.30 16:02
  • 마시애린 계속 폭식후 굶으면 잘찌는 체질이 되는군요...
    역시 뭐든지 적당히, 규칙적으로 먹는게 좋을것 같아요!
    폭식의 반복이라니... ㅠㅠ 앞으로는 이런일 없도록 잘 조절해야겠어요
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초보
  • Yoonlight
  • 07.30 16:00
  • 간헐적단식유지 이제부터 먹고싶은거 참아야 겠어요...ㅠㅠ 점심 2시반 정도에는 간단하고 열량적은거 먹어야겠죠?? 예전몸무게 돌아오는 시간이 늦어진다니... 무서워요 ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 07.30 15:40
  • 일단 굶지 마시고요
    뭘 먹었다고 큰일난단 생각도 마세요.
    지금부터 굶고 내일 늦게 끼니시작하면 또다시 오후&저녁 폭식의 반복일 뿐이니
    그냥 정상적으로, 되도록 규칙적으로 세끼 드세요
    폭식해서 굶는건 한두번 임시방편이지 자주그러면 살 안빠지고 오히려 더 잘찌는체질이 됩니다
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정석
  • 간헐적단식유지
  • 07.30 14:51
  • 전 저번주 내내 야식&과식 했더니 지금 잘 안 먹어도 예전몸무게 돌아오는시간이 늦어져요... 흑 무조건 지금부터 암것도 드시지마시고 아침말고 점심 2시반부터 드시는게 좋을 거 같아요 24시간 공복상태 유지해야 과식&야식했던거 다 돌아오더라구요!
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