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  • 겨울이불·입문
  • 2019.07.30 17:10
Q.뒷벅지.... 도대체 어떻게 해야할까요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
심각한 운동 부족으로 건강도 챙길 겸 다이어트 시작한 초보 다이어터입니다! 현재 시작한 지 열흘 정도 자전거 타고 적당히 먹고 하면서 몸무게는 53 -> 50.7 까지 빠졌는데.... 이놈의 뒷벅지는 그대로에요 ㅠㅠㅠ 종아리도 빠졌는데 딱 뒷벅지만.... 도대체 어떻게 해야 뒷벅지를 효과적으로 뺄 수 있을까요?
  • 겨울이불
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오일만주스
0 79 개구리규
상체 근력운동시 부위를 어떻게 나눠야하는지 알려주세요~
5 160 콘칩냠냠

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초보
  • dabin918
  • 07.30 17:19
  • 스쿼트랑 캐시 뒷벅지 운동 추천드려요 근데 여기서 제일 중요한건 자세에요 자세가 틀리면 다 꽝인거 아시죠?😊😊
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