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  • 벌크업이라니
  • 정석2019.07.31 00:2199 조회1 좋아요
7월 30일 식단운동 일기

오늘도 넘나 더운 하루였어요!! 테니스 치고 물을 너무 많이 마셨는지 아직 배가 부르네요ㅋㅋ
사실 못참고 다른 사람이 야식으로 짜파게티 먹는거 1입 먹었답니당ㅎㅎ
매번 보는 식단, 운동에 댓글남겨주셔서 감사해용!!
몸무게는 신경안쓰는게 좋겠죠?? 하루하루 빠지는게 보이면 좋겠지만ㅠㅠ 신경쓰면 식사량만 줄일것 같아요ㅋㅋ
쉐이크 대신 먹을만한 음식을 생각중이에용ㅋㅋ 항상 챙겨먹기 힘든데 간단하게 먹을만한 걸로 고민하고 있습니당!!😁

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댓글 (5)

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다신
  • 프리스탈
  • 07.31 10:24
  • 오늘도 테니스 잘하셨네요~. 간단한 식사대용이라 뭐가 있을까요? 단백질바로는 배가 안부를것 같죠?ㅋ
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다신
  • *린주*
  • 07.31 09:41
  • 나두 매일 먹는 음식이 간단해지고 있어요.
    날도 덥고 힘드니까요.
    혼자먹겄다고 지지고볶는것도 지치는 일이고~
    댓다는건 당연한일이고요 ^^
    벌크님도 같이 달아주시면 되죠. 💚
    하루하루 다 기록이니 힘내자구요.
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다신
  • 보라솔빛
  • 07.31 09:15
  • 몸무게 당연히 신경 안쓰는 게 좋죠. 저도 요새 또 1~1.5kg 올라서 거기서 유지되는 중이에요.ㅋㅋ 그래도 눈바디는 크게 변하는 거 없고.. 삶은 계란이나 맥반석 계란이 가장 간단하지 않을까요? 여름이라도 잘 상하지도 않고.ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 07.31 07:13
  • 나름 편의점 김밥도 좋은 한끼 식사가 됩니다. 단백질바나 에너지바 들도 나쁘지 않은 식사 대용이 되구요. 콘푸라이트도 원래는 환자들을 위한 영양식이었음을 알고 계시면 좋을 듯 하구요^^ 먹고자 한다면 얼마든지 먹울만한 것들이 널려 있어요^^

    오늘도 수고 많으셨습니다^^
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정석
  • 슈가^^
  • 07.31 04:05
  • 와아 크림스프 맛나보여용~~
    쉐이크 대신이면 계란, 두부, 콩, 연어, 각종 생선류, 닭가슴살 등등일거 같은데여~
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