안녕하세요~
더운 날씨에 건강 잘 챙기고 계신가요~
휴가 시즌이라 집 아닌 곳에 계신 분들도 많으실 것 같네요.

6~7월 몸매 좀 다듬고 싶다던 제 목표는 장맛비와 무더위 태양열.. 그리고 수많은 스트레스에 몽땅 녹아버린 듯요. 체지방이 녹았으면 좋았을텐데..ㅋㅋ 며칠전에 습도도 기온도 높았던 날 제 키보다 훨씬 큰 해바라기를 봐서 사진 한컷 찍어뒀어요. 진짜 여름 한복판에 있는 기분..☀🌻☀🌻☀

이번달 좋은 이벤트도, 슬픈 일들도 많았고 단기간에 끝나지 않을 새로운 걱정거리들이 생겨버려서.. 빠르면 10월초, 길게는 11월까지 새로운 목표를 만들지는 못할 것 같아요. 그냥 남은 올해는 지금 상태 유지만이라도 잘 할 수 있었으면 좋겠어요.😢
이번달 근력운동도 제대로 못했는데.. 인바디 측정한지 두달이 훌쩍 넘어서 8월중에 시간내서 인바디 체크는 하려고 합니다. 내일 월마감은 할테지만 다음달부터 다이어리 기록도 매일 못할 것 같구요.ㅜㅜ 작년 다이어트 시작하고 유지기간 합쳐서 딱 1년 지났는데 이런 시기가 오네요..

그리고.. 저는 예전보다 건강해졌는데.. 최근 주변에 아픈 사람들이 많이 생겼어요.ㅜㅜ 참 답답하고.. 마음도 아프고 해야 할 일들도 많이 생기고.. 많이 나아졌었는데 스트레스가 많아지니 또 잠을 좀 설치네요. 여러분! 정말 건강은 건강할 때 챙겨야 하는게 맞아요. 다들 이미 알고 있는 뻔한 말이지만 어떤 일이든 건강이 기본이 되어야 할 수 있구요. 다이어트로 날씬한 몸매 가꾸는 것도 좋지만 꼭!! 꼭!!! 건강부터 챙기셨으면 좋겠어요.

휴가 중이신 분들 좋은 시간 보내시고, 폭염에는 운동 너무 무리하지 마시구요. 영양가 있고 맛있는 식단으로 몸보신도 하시면서 건강한 다이어트 하시길 바라요!