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  • 크롭티에레깅스·지존
  • 2019.07.31 22:03
  • 3
07월 31일 (음식 1347kcal, 운동 600kcal)
오늘 잘한일 다이어리 첫성공!!!😆😆😆😆
칼로리 제한해서 먹었고 당줄이기도 잘한듯!

마일리 복근 켜놓기 귀찮아서 하늘자전거 20분
이게 더 효과가 좋은 느낌은 뭐지ㅎㅎ

땀도 나고 아랫배도 자극되고 아랫배 빠지면 좋겠다

20151207 다이어리 일기상세

성공 320kcal
1347/ 1280 kcal
600/ 213 kcal
아침식사0kcal(0%)
인바디한다고 공복운동
점심식사487kcal(36.15%)
아이스크림 순삭이지만 맛있다??
[심플러스] 다크 초콜릿 72%
 50kcal
[빙그레] 요맘때 딸기
 110kcal
뉴욕 웨이 WPC
 98kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방
 60kcal
바나나
 65kcal
아몬드
 42kcal
호두
 26kcal
쌀밥
 7kcal
[다향오리] 다향훈제오리
 29kcal
오후간식544kcal(40.39%)
?? 오빠가 안먹어서 핫도그내가먹음
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질
 100kcal
[다향오리] 다향훈제오리
 296kcal
[풀무원] 생가득 모짜렐라 핫도그 치즈&소시지
 143kcal
[청정원] 진한토마토케찹
 5kcal
저녁식사316kcal(23.46%)
쌀밥
 44kcal
돼지고기 목살
 214kcal
상추
 8kcal
쌈장
 14kcal
양파
 15kcal
수박
 21kcal
운동600kcal
주먹과 발이 내마음처럼 안움직인다?? 집에서 동작연습..
복근은 하늘자전거로 대신!
훌라후프
 60kcal
복싱 권투
 240kcal
배틀로프
 80kcal
연습복싱
 100kcal
하늘자전거
 120kcal
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