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08월 02일 가족여행 첫 날ㅠㅠ(음식 1788kcal, 운동 262kcal)

꾹 참으려고 했는데 결국 저녁에 먹은 닭갈비에서 실패했네요......핳핳 아직도 배불러용😅😅
이럴까봐 운동복 챙겨왔어서 간단하게 조깅 30분 뛰고 들어왔어요! 하루 실패했다고 포기하면 정말 망하는거니까 내일 무작정 굶지말고 여행기간동안 유지를 목표로 식단조절하면 적어도 1키로 이상 찌진 않겠죠?
요요가 와서 5키로 불어버렸다가 겨우 덜어내는중이라 넘,,,,겁이 나요,,,,,됴록
체지방이 키에 비해 너무 많은 보건소피셜 마른비만이라 근육도 키우면서 지방만 덜어내려니까 더 힘든거같아요
그래도 포기말기!!!!! 날도더운데 우리모두 워너비 몸매까지 건강하게 파이팅!!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 442kcal