아침 : 앞다리살 수육 한덩어리?. 새우젓. 깻잎2장. 오이지3개. 감자볶음1개. 참치 한숟가락. 밥1/5공기. 단호박2조각. 장조림1개. 수박2조각.
점심 : 떡 망개떡?4개. 토마토1개. 선식100ml
저녁 : 선식150ml .토마토 반개. 삶은달걀1개
단호박5조각. 체리5개. 아몬드 10개. 단백질바 반개. 젤리 2알맹이
그동안 다이어트일기 쓸때도 저울로 다 잴수없어 눈대중으로 대략 적어나갔었는데 몇그람인지 따지는게 제겐 스트레스였던것같아요 ㅠㅜㅎㅎ
물론 그동안 몰랐던 음식의 성분이나 칼로리를 알수있어 좋았지만 제겐 접근성 측면에선 번잡스러워 꾸준히 쓰는데 방해요인이더라구요
매일 메모형식으로 간단하게 남기고 가겠습니다^-^
더운여름 건강챙기면서 다이어트 하셔용😀
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