view-top

  • 플래티안·정석
  • 2019.08.07 08:26
  • 1
  • 1
플래티 2일차 후기 8/6
식단
아침 일반 / 점심 샐러드+현미밥+반찬 / 저녁 닭사과견과류

운동
점심 인터벌 달리기 / 저녁 스트레칭, 걷기

점심 저녁 운동 두번씩 하니까 살이 빠지기는 하는데
피로해지는 거 같아서 저녁에는 스트레칭을 길게해주고, 수분 섭취를 많이 하였습니다.
  • 플래티안
  • 건강하고 매력적인
더보기

이전 다음글

게시글 목록

강하나 스트레칭
0 97 바프가자
땅끄 유산소 칼폭소
0 80 살아사라졋

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글