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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.08.07 08:27199 조회0 좋아요
  • 1
0807 식단 운동 일기
어제는 사진 찍는 거 까먹음
도시락 싸갔다.
그리고 퇴근하자마자 발레 가느라 저녁을 제대로 못 먹었다.
전체적으로 먹는 게 골고루 아니고 부실했음.
그래서인가 컨디션이 영...

근육량이 빠지면서 공체가 좀 내렸다.
체지방량은 같은 수준으로 유지 됨.
그래도 부종이 빠져서 몸이 좀 가벼워져서 좋다

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댓글 (3)

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 08.07 14:14
  • 궁디실화냐 참 좋은프로그램이네요^^ 화이팅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.07 09:51
  • 다리다리다리 넹 구에서 운영하는 문화원 다녀욤. 그래서 월 3만 얼마만 내고 다 취미로 하는 거니까 부담 없이 할 수 있어서 좋아요. 자세 교정이 되니깐 여기저기 뭉치고 결린 데두 풀어지고요.
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 08.07 08:43
  • 발레를하시는군요
    오늘도 힘내요
    더운데 기운내세요
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