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Q.복싱하면 다이어트에 효과가 있을까요??

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제가 살을 급하게 빼야해서
복싱하면 다이어트 효과가 빨리 오나요??(복싱하면 하체도 많이 빠지나요?ㅠㅠ)

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댓글리스트

현우라네요
08.07 14:36
복싱 43일째 하고 있어요
칼로리 소모 심해서 다이어트에 도움은 많이되요 저는 헬스장이나 홈트는 지겨워서 스스로 하기 힘들거 같아서 복싱을 선택했어요 즐겁게 즐기면서 운동하려고
단기로 안잡고 장기로 잡고 하는데 좋더라구요
급하게 하기보단 식습관 생활습관 고치면서 하는거면 복싱 좋습니다
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ssoma
08.07 11:56
운동은 신체를 단련하는 유일한 방법이기에 하는 것이지 체중을 줄이려는 목적으로 하는게 아니에요.
무슨 사정으로 체중을 줄여야 하시는지는 모르겠으나 건강보다 앞서는 이유가 아니라면.... 차근차근 단계 밟아가면서 하세요.
복싱이든 달리기든 기타 다양한 근력운동이든 그동안 운동생활을 하지 않으셨다면 하루 30분 만이라도 호흡이 헐떡거릴 정도로 운동하는 생활을 습관화 시키세요. 먹는거 3끼 잘 챙겨 드시구요. 그럼 저절로 좋아집니다.
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