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  • 요요금지살빼자
  • 지존2019.08.07 12:41136 조회0 좋아요
왜 안빠지는걸까요.제가 조급한걸까요?

7월부터 제대로? 다이어트중인데요
61에서 시작해서 57까지 빼고 ..2주째 제자리입니다ㅠ
제가 뭘 잘못하고 있는걸까요?
조급한걸까요?
술도 끊고 간식도 안먹는데..글타고 많이먹는거도
아닌데.. .(주말 한번씩 과식은 합니다ㅠ)

답답해서 글올립니다ㅠㅠ

조언과 채찍 부탁드립니다..

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댓글 (19)

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다신
  • 다시해봐
  • 08.07 22:30
  • 와우 운동량 ㅎㄷㄷ 하네요^^;;
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다신
  • 마시애린
  • 08.07 16:49
  • ssoma 저는 컨텐츠 고민ㅋㅋㅋ
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다신
  • ssoma
  • 08.07 16:44
  • 요요금지살빼자 요요금지님 덕에 또 한가지 글쓸 아이템이 생각이 났네요^^ 내일 올려 드릴께요^^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 08.07 16:23
  • 쏘마님과 애린이가 충분히 설명해주셨네요!!^^
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 08.07 14:43
  • 크레바스 스피닝이랑 필라테스 격일로 50분씩하구 나머진 런닝머신이랑 실내자전거해요ㅠ 근력기구 하려니 아직 용기가 안나네요..ㅠ
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입문
  • 크레바스
  • 08.07 14:40
  • 운동량이 엄청나시네요😯 확실히 저 정도면 살이 안 빠지는게 이상한 것 같기는 해요ㅠ 혹시 어떤 운동을 주로 하셔요?
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 08.07 14:11
  • 마시애린 마자요ㅠ 맨몸운동이 더 힘든거같아요ㅠ오늘 뭔가 많이 배워갑니다..
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다신
  • 마시애린
  • 08.07 14:06
  • 요요금지살빼자 물론 맨몸운동으로도 관리가 가능해요. 다만 충분히 자극이 되도록 자세를 계속 변형해서 해주어야 하고 제 기준 맨몸이 더 힘들다 느껴져요. 웨이트는 운동의 고립도(특정 부위만을 사용하는 정도)가 높아서 부위별 운동이 가능하지만 맨몸운동은 대체로 여러부위를 골고루 쓰는 운동이 대부분이라서요. 몸의 밸런스가 안맞으면 힘들죠. 전 그 균형도 맞추고 전반적인 근육량도 늘이기위해 웨이트를 하는거구요^^
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 08.07 14:01
  • 마시애린 역시 웨이트는 꼭해줘야 되는건가봐요..담달에 인바디한번 더 재봐야겠어요ㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 08.07 13:49
  • 요요금지살빼자 저도 올해 1월까지는 눈바디보다 체중을 더 봤었는데 인바디 재고나서 정신이 들더라고요. 근육은 없고 체지방만 많고. 체중만 줄일때가 아니라고 느껴서 원래 맨몸운동 위주로 들쭉날쭉 먹음서 하다가 규칙적으로 먹고 웨이트 시작했어요.
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