view-top

Q.다이어트 음식..뭐가 있나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥 한그릇을 먹어도 300kcal가 넘고ㅠ
계속 신경쓰면서 먹으니깐 자꾸..
스트레스 받네용ㅠ.ㅠ
여러분은 뭐 드세요?

  • 허참새
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 허참새
  • 11.02 21:33
  • nabie98 밥대신 두부! 괜찮은거 같네요
  • 답글쓰기
정석
  • 허참새
  • 11.02 21:33
  • 체중유지자 우왓ㅠㅠ 감사합니다ㅜ 그렇군요!! 채소 많이 먹어야겠네요 ... 정말 칼로리 신경 너무 썼더니ㅜㅠㅎㅎ 힘드네영ㅋㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • nabie98
  • 11.02 02:08
  • 밥을 반으로 줄이시거나 밥대신 두부룰 드시면 좋아요.
  • 답글쓰기
입문
  • i did it
  • 11.02 01:27
  • 두부쉐이크, 고구마, 닭가슴살, 달걀, 야채.과일 추천이요~
  • 답글쓰기
정석
  • 꾸이♡♡
  • 11.01 19:14
  • 바나나도괜차나용ㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 산소같은희야
  • 11.01 17:51
  • 다시마. 미역불린것도 괜차나요~
  • 답글쓰기
정석
  • 잘된다♥
  • 11.01 17:44
  • 전 오징어요!!ㅋㅋㅋ양배추쌈,다시마쌈 !! 돼지뒷다리살코기에 쌈장조금 혹은 안해서 쌈싸먹어도 맛나요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 체중유지자
  • 11.01 17:21
  • 더불어칼로리도 신경안쓰셔도 되요
  • 답글쓰기
정석
  • 체중유지자
  • 11.01 17:20
  • 드시는거는신경쓰지마시고요...드실때탄수화물,당,소금만주의해주시면 괜찮습니다.특히 채소같은경우는 채소도 분명칼로리가존재하지만 그걸소화시키기위해쓰이는칼로리가더많습니닼ㅋㅋㅋㅋ 드시는거는 밥,소금기,설탕만주의해주시고요(그렇다고소금너무안드시면그건그거대로위험함)단백질,식이솜유많이섭취해주시고운동해주세요.이렇게하시면 체중은 증가할수도있지만 그건근육이증가하는거니 갠춘합니다.건강한몸만드시요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • 닝뀽
  • 11.01 17:19
  • 브로콜리랑 토마토,바나나요!
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글