● 섭취기간 : 8월 2일 ~ 8월 8일 (6일)

● 섭취시간 : 저녁식사 후 자기전

● 섭취량 : 1일 1회 1정 인데, 하루는 전날 안먹은줄 알고 아침, 저녁으로 먹어서
6일간 총 7정을 먹었어요.

● 체중변화 : 1.2kg 감량
8월 2일-62.9kg / 8월 9일-61.7kg
매일 아침 공복에 측정했어요.

● 운동 & 식이조절 : 운동은 8월 5일, 7일 /총 2회
*걸 pt 두번 받았어요.(1회당 90분정도 운동했어요. 스트레칭 포함)
식이조절은 엄격하게 하지는 않았어요.
아침은 과일과 아몬드브리즈 등 가벼운걸로(아침먹기 도전 하고 있어요.) 먹고.
점심은 일반식.
저녁은 대중없었어요. 원칙은 금식인데, 옥수수 먹거나. 과일 먹었고. 어제는 목살구이 먹었어요.

● 총평 : 만족도 100%

다욧시작 6월 1일부터 7월26일까지 5kg 감량했는데, 아이들 방학과 휴가로 다욧 휴식기를 가졌어요.
휴가가서 아침에 컵라면으로 시작해서 꼬기, 술까지 하루종일 먹고. 다욧은 내려놓고 일주일 내내 먹고싶은거 맘껏 먹었어요.
일주일 사이 1.5kg 쪘더라구요.
풀어졌다가 다시 시작하려니 전처럼 엄격하게는 안돼서 지금 다시 적응기 진행중이에요.

크릴오일 6일 섭취후 1.2kg 감량에 만족합니다.
드라마틱한 변화는 아니지만 휴가때 쪘던게 빠지고 있으니까요~^^

체중변화 사진 첨부합니다~
인바디는 63.3으로 나왔는데, 체중변화 비교는 집에있는 체중계 기준으로 작성했어요.
최종 인바디는 체험 마지막날 측정할 예정입니다.