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  • heendung·정석
  • 2019.08.09 09:05
  • 4
Q.먹는 양을 어떻게 올려야 하나요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무작정 처방 계산기에 나온대로만 식이와 운동한지 5일째입니다. 900칼로리 이내로 초절식 하다보니 다리 저림이 심하게 와서 문제가 있나 싶어 알아봤는데 역시나네요..ㅠㅠ
기초대사량+200 칼로리로 먹어야한다는 정보를 보고 지금이라도 바꿔보려 하는데요, 바로 1200 정도로 올려도 될지 아니면 며칠에 걸쳐 서서히 올려야할지 모르겠어요.. 이미 몸이 적응해버렸으면 어쩌죠ㅠㅠ?
  • heendung
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댓글리스트

정석
  • heendung
  • 08.09 12:24
  • 뚜루룻뚜뚜 덕분에 좀 안심되네요 감사해요ㅠㅠ 오늘부터 바로 좀더 먹으면서 살 빼야겠어요!
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정석
  • heendung
  • 08.09 12:23
  • 마시애린 그쵸ㅠㅠ 지금이라도 알아서 다행이에요
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정석
  • 뚜루룻뚜뚜
  • 08.09 10:06
  • 바로 올리셔도 괜찮아요
    초반 며칠은 체중이 살짝 느는 것 같아도 몸이 적응하면 다시 빠질 무게고 애초에 1200도 많은 칼로리가 아니라서 체중변화 크지 않을거에요
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다신
  • 마시애린
  • 08.09 09:22
  • 평생 900칼로리 드실거아님 당연히 바로 올리셔야죠.
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