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  • 다시는비만안될거야·초보
  • 2019.08.11 22:44
  • 1
Q.저녁 식단 뭘로 대체할 수 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
별다른 다이어트 식단없이 밥 반공기 집반찬 덜먹기로 다이어트 중입니다.
근데 저녁까지 일반식을 먹으니 배둘레나 몸무게나 큰 변화가 없는 것 같아요..운동을 적게 하는건 아닌 것 같은데요 ㅠ
그래서 간단히 삶은 계란이나 방울 토마토나 야채 같은걸로 대체할까 하는데 같은 것만 먹으면 좀 질리잖아요 대체하기에 좋은 식품들 뭐가 있을까요?
아님 저녁을 안먹는 분도 계시던데 그냥 그게 나으련지요ㅠㅠ
  • 다시는비만안될거야
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정석
  • jjung1004
  • 08.12 14:42
  • 저도 아침점심은 진짜그냥 일반식먹구
    운동을 저녁에하는데요! 운동 후든 혹여나 전에먹게되든 저녁은 단백질로만 거의 먹어용! 저도 운동량이 적은편은아니구요 낮에 저는 가끔간식도 먹는데 이렇게하니 무게보다도 눈바디가 좋아졌어요
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초보
  • 아라레짱임
  • 08.12 10:18
  • 저도 일반식 먹을때랑 닭가슴살야채볶음밥 같은거 해먹을때랑 다르더라구요
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정석
  • 따봉스
  • 08.11 22:47
  • 선식이나 야채주스, 과일주스 등 음료를 만들어 드시는 건 어떤지요 ?
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