view-top

  • 서닌장이야·초보
  • 2019.08.11 23:31
Q.허벅지 안쪽살 빼기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지 안쪽살이 잘 안빠지는데(제가 운동을 꾸준히 안하는 것도 있지 많요,,) 회원님들이 가장 효과 보신 허벅지 운동법 뭐가 있나요?? 추천해주세요!!
  • 서닌장이야
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

지방 빼는 방법
2 132 서닌장이야
저녁 식단 뭘로 대체할 수 있을까요?
3 149 다시는비만안될거야

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 러버덕오리
  • 08.12 13:59
  • 유튜브에 마일리사이언스 하체부분운동이 엄청 도움됐어요
    이 운동 하신다음에는 강하나 스트레칭으로 꼭 근육통생기지 않게 풀어줬어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • jjung1004
  • 08.12 13:03
  • 와이드 스쿼트하고 유산소병행시 좋았어요!! 저도하비라 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 투웨이
  • 08.11 23:56
  • 전 책벅지요!!! 그거 하고 나면 허벅지 안쪽 엄청 자극 많이 오실거고, 책벅지 하고 난 뒤에 다리 스트레칭 가볍게 해주세요! 다음날 근육통 오실텐데 그만큼 효과 직빵입니다!!!! 강추해용
    참고로 저는 책으로 하다가 공부하면서 다리 모으고 있기도 하고 요즘은 방석을 반으로 접어서 조금 강도 있게 하는 편이에요**
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글