안녕하세요 저는 16살 여자입니다ㅜㅜ
키 159에 64~65키로 정도 됩니당 .. 몇일전에도 열심히 3일정도 하다가 막상 음식 보니까 못 참겠어서 포기했어요..
이번에는 운동도 하고 식단도 조절 해보려는데
아침 : 구운 달걀 2개 , 두유 1개
점심 : 두유 1개 , 당도 낮은 과일
저녁은 되도록 안먹으려고 하는데 6시 이후엔 절대 안먹으려구요
운동은 많이 할 시간이 없어서 시간 날때마다 실내 자전거 타거나 간단하게 할 수 있는 운동 집에서 하려고 합니다 아 그리구 물은 최대한 많이 마시려구요 !!
현재 목표 몸무게는 58키로고요 6에서 7키로 정도 감량 해야합니다ㅠㅠㅠ 3주안에 7키로 이상 빼는건 무리라고 생각하고있어서 5키로 정도라도 빼고싶어요
혹시 경험 있으신 분이나 감량 후기나 같이 하실 분 꼭 댓글 달아주세요 성공 할 수 있을까요..? 😭😭😭😭😭😭
다신
0
170
공감 0
신고 0
