오늘도 더웠죠?
남편과 중국집가서 짬뽕과 탕슉을 마구마구 먹고
🍓빙수를 먹고 또 지금 운동후 밥을 먹고 있어요. ㅎㅎ
친구가 12월에 준 기프트콘을 이제서야 썼네요. 덕분에 칼로리 쩔어요.
(낼은 진짜 체중 재지말까 🤥 그러면서 재겠지?)
재봐야 얼마나 몸무게가 늘어나는지 알수 있겠죠?
기록 중독자인듯 ^^
운동은 유산소 위주로 했어요. 낼은 쉴래요.
요즘 운동을 격일로 3일만 할지, 월화 목금 할지 고민이에요.
운동을 주7일에 매일 2시간씩 800칼로리 이상씩 하던게 몸이 익숙해지고 관리에 자신감이 들면서 두어달전부터는
주4일에 1시간~1시간반으로 줄여서 하고 있어요.
다들 오늘도 고생하셨구요. 잘하고 있으니 힘냅시다.
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