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  • 살아사라졋·지존
  • 2019.08.13 23:36
  • 1
Q.헬스장
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
pt는 너무 비싸서..엄두가 안나고..
헬스장 가면..뭐해야될지도 모를거같고..
런닝만 타고 오는거아닌가해서..
스피닝 생각하고 있긴한데..
헬스장초보는 헬스장가면 어떻게 운동해야하나요?
제 집주변에 운동할만한곳이 마땅치않아요ㅜ
초등학교 있긴한데 운동장도 작고.
개방문도..현재 방학이라그러는지 경비맘이구ㅜ
  • 살아사라졋
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다신
  • ssoma
  • 08.13 23:50
  • 집에서 홈트레이닝 하셔도 몸은 만들어 집니다. 굳이 헬스장 아니어도 본인에 맞는 운동 구성과 강도와 운동량을 잘 셋팅하시고 꾸준히 하시면 집에서도 충분히 만들 수가 있습니다.
    아래 사진은 제 눈바디 사진입니다. 집에서 홈트만 해서 만든 변화구요.
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초보
  • 다시는비만안될거야
  • 08.14 08:30
  • https://youtu.be/nQ9oYZS7NV4 이 영상 한번 봐보세요!ㅎㅎ
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지존
  • 살아사라졋
  • 08.13 23:56
  • 제가 홈트하고 있긴있었거든요 ^^ 며칠 운동장가서 빨리걷기 운동도해보다가 덥고 개방문도 일정치않아서.. 홈트로 더 열심히해보겠습니다^^
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