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복별·정석
2019.08.14 00:56

1

Q.다리근육통이 오래가요ㅜㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어느순간부터 근육통이 자꾸 와요..
한 4일전에도 생활걷기로 6000걸음 걷고 운동안했거든요.
근데도 담날 근육통이 오더라구요.
스쿼트 같은 하체운동이나 싸이클 안돌리고 걷기만해도
앞벅지근육통이 와요..
막 아프고 못걷고 그런게 아니라
자꾸 힘들어가고 뭉치는거같고..
몇일 쭉 쉬어야할까요ㅠㅠ..

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토토로토로토
08.14 02:59
운동전후로 스트레칭 충분히 해주셨나요? 운동도 중요하지만 운동전후의 스트레칭과 마사지도 중요하답니다.
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