요즘 저탄고지 다이어트가 효과가 좋다길래 약간 비슷하게 하고 있어요.
사실 고지는 못하고 저탄을 실천중인데...살이 1~2kg 빠지긴 했습니다.
그런데 홈트도시락 설명 중에 탄수화물 섭취가 부족하면 단백질을 에너지원으로 사용해서 근육량이 줄어든다하니 걱정이 되는군요.
제가 근력이 많이 부족하거든요. ㅠ
밥을 거의 잘 안먹다보니 이게 익숙해져서 밥이 잘 안들어가요.
홈트 도시락을 먹어보며 몸의 변화와 입맛변화를 시도해보고 싶네요.
운동은 주로 걷기와 홈트영상을 보고 하는 유산소운동, 근력운동 위주로 하는데 체력과 근력 증강과 건강을 목표로 하고 있어요.
근데 먹는것도 중요하다는 거! 홈트도시락이니만큼 영양소 고려한 건강식단인것 같아 기대가 되네요.
혹시 체험단에 선정되면 먹기전 인바디 측정을 해보고, 체험 후에도 측정해서 비교해보고 싶네요. 체험기간이 짧긴 하지만 제가 요즘 먹는것과 차이나는 식단이라 변화가 있을지도 모르겠어요.
아무튼 여러가지 좋은 음식들의 체험기회를 주시니 감사해요, 다신!♥
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