대박ㅜ오늘은 평소보다 많이먹음.. 치팅데이? (음식 1227/ 운동 657)
오늘 광복절이라 애기도 어린이집 쉬고.
신랑도 쉬고. 수영장도 쉬고.. 다이어트도 쉬는건가..
평상시보다 많이 먹었다.. 열량 맞추기 왜 이렇게 어려운거야ㅠㅠ
역시 수영을 안하니 칼로리소모는 평소보다 적게 되는구나ㅠㅠ
그에 비해 오늘은 많이 먹은듯?! 뭐.. 일부러 치팅데이도
하는데 그런셈 치지 뭐~~~ 내일 열.수 하자!
출산하고 완전 완전 고도비만에.. 허리 디스크까지 있고
저질체력인 내가 플랭크를 하다니..
20초 버티기 어제부터 시도해봤는데 5세트나 성공ㅋㅋㅋ
30초도 도전했더니 된다ㅋㅋㅋ 오늘은 180초! 몸이 부들부들~
홈트 복근운동까지 하게 될줄이야~ 뱃심 없던 나인데😓😅
꾸역 꾸역(?)까진 아니지만 두시간 가까이.. 즐겁게!
수영시작 한지 한달째.. 수린이(수영어린이) 인 내가
강습 시간과 자유수영시간에,
1400-1500m 연습하니 체력이 엄청 많이 늘었다.
그래서 플랭크 30일 도전 시작해봄 오늘부터 1일!
다이어트 시작한지 24일이지만 항상 1일인듯 열심히..
하다보면 언젠가는 예전에 내모습을 되찾겠지?
화이팅
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