내 나이 여자가 인생에서 가장 ⚘예쁜시기 20대 중반
하지만 다이어트를 안한지 벌써 5개월 그사이 나의
지방이들이 툭툭 나의 몸속으로 떨어졌어요
남자친구도 "공이 굴러 온다.?" 하...하하하
그래서 한달동안 살을 빼기로 했죠
식단을 균형있고
운동도 균형있게요❤
현재 다이어트를 시작한지 4일차
첫날 인바디를 재니 80이 나오더라고요
충격 그 자체 였습니다.
그래서 바로 헬스와 PT10회를 끊었습니다.
현재 4일차 1.5키로가 빠져
78.5이며
한달안에 꼭 12KG를 이쁘고 건강하게
빼고싶습니다.
현재
식단은
아 채식위주
점 셰이크
저 셰이크OR닭가슴살
운동은
헬스
런닝30/사이클30/근력운동30 매일
스피닝40(월-금)
마무리는 스트레칭+반신욕
집에서 아침 땅끄부부 15분짜리+웨이트30
그리고 저는 다이어트도시락은 한번도
안먹어봐서 체험해보고싶어서 이렇게
신청하게되었습니다.
공시생이라서 식단을 균형있게 챙겨먹고 싶습니다>-<
https://m.blog.naver.com/qgs78/221619860755
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