아침: 마들렌 5개-_-;
점심: 올리브유+참치김치볶음밥+닭소세지+바질
+로메인+오이고추
운동하고(걷기는 나중에 하루 총합 기록)
오후 간식1
오후간식2
저녁
저녁 후식: 피스타치오바
한국 아이스크림들은 다 팜유로 만들어서 혈관 막힐 것 같은데,
그래도 데이트할 때만 먹기로 했다.
후식2차
야식: 저녁에 커피를 먹었더니 확실히 잠이 덜 와서 늦게 잤더니
배고파져서 구운계란 2개 먹고 잠
오늘 공체 : 역시 수면시간이 6시간으로 줄으니 다리 근육 빰핑된 게 가라앉질 않아서 공체가 오름.
그리고 쓸데없이 운동 많이 해서 가슴 실종됐음 ㅜㅁㅜ
오늘의 반성
- 저녁에 커피랑 달구리 먹지 말자.
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