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  • *LHJ*·지존
  • 2019.08.18 15:22
  • 5
Q.약 2주동안 4kg를 감량해야되는데 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 68kg인데 최소 3~4kg를 2주만에 감량해야합니다ㅠㅠ

아침: 두유1개 or 무당요플레 or 굶기
점심: 계란2개(삶은계란,계란말이,스크램블) or 닭가슴살 한덩어리 or 밥 50~80g에 반찬 조금
저녁: 과일 1개(복숭아,사과) or 무당요플레 or닭가슴살

이렇게 먹을꺼고 닭가슴살 먹을때 양상추샐러드 먹을꺼구요

이렇게하면 가능할까요? 운동은 줄넘기 4000개 정도 하고있어요
  • *LHJ*
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운동했는데 살이 500g이 쪘어요.
3 190 *LHJ*
너무 심각한 하체비만입니다ㅠㅠ
1 197 메티스

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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 무릎조심
  • 08.19 17:12
  • 2주만 하시고 안하시려구요?
    2주만에 빼시더라도
    일반식하심 더 찌실텐데요

    극단적으로 하지마시고

    기초대사량 까진 드시고
    운동하셔서 빼셔야 됩니다
    그래도 살은 빠집니다
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공감 1 신고 0
정석
  • 폭식은그만
  • 08.18 20:23
  • 충분히가능해뇨 ㄹㅇ
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초보
  • 아자아자58
  • 08.18 16:01
  • 가능해요
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