오후 4시 이후, 다음 날 오전 8시까지 금식하는 16시간 간헐적 단식에 도전하고 있어요.
가입이후 첫 글 이지만… 주말 부터 시작해서 오늘이 이틀째인데, 2kg정도 감량에 성공했어요.
이대로 한 달 -3kg정도 목표한 체중까지 갈 수 있었으면 좋겠어요.
특이사항이 있다면 공복에 올리브유 1큰술, 아침을 흰 강낭콩 우유, 점심밥을 팥율무밥으로 대체, 1.5ℓ정도 생두차를 시도하고 있어요. 간헐적 단식에 도움이 된다고 해서 방탄커피를 알아보고 있는데 아직은 알아보고만 있어요.
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