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또로롱XD·정석
2019.08.20 16:23

Q.체지방을 먼저 빼고 근육량을 늘리는게 나을까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

체지방을 먼저 빼고 나서 근육량을 늘리는게 나은지,

체지방을 빼는것과 근육량을 늘리는걸 병행해야 하는게 나은지 궁금해요..

또로롱XD
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ssoma
08.20 17:29
근육량을 유지 하면서 체지방을 줄이는걸(개인에 따라 근육이 늘기도 함) 컷팅이라고 해요^^ 즉 위 두 상황이 같은 의미에요. 그럼 둘 중 뭐가 더 좋으냐를 따지면 저는 후자를 택합니다. 골격근량이 정말 엄청나게 많은 분이 아니시라면 체지방 빼면서 골격근량 늘리시는게 상중에 상이죠^^
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xg124
08.20 17:02
근육운동 병행하며 하는걸 추천합니다.
빼야 할 몸무게가 많다면요
근육운동 병행하여 다이어트했음에도 살에 탄력이 많이 떨어졌어요.꾸준히 병행하여 하는게 체지방이 점점 걷어질때 이쁜몸으로 드러나게될거에요ㅎ
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