안녕하세요 다이어트신 입니다.

다이어트의 적! 탄수화물 당질 줄이기 대 캠페인!

매일매일 작은 습관 하나가 큰 변화를 만들어 내는 것은 모두가 알고 계실 텐데요!

그 작은 시작을 다신과 딤채쿡이 함께 도와드리도록 하겠습니다!

★다신&딤채쿡 당질 적당하게 먹기 캠페인활동방법

1.시작 첫날 식단사진 2끼+ 다신앱 다이어리 캡처이미지+ 체중계사진을 올려주세요

2.매일 매일 2끼 이상 식단과 다이어리 사진 인증해 주세요.

3.종료 후 최종 후기 등록 기간에 체중계 사진 + 탄수화물(당질) 섭취량 줄이기 후 달라진 점 등을 후기 글 등록해 주세요.

4.매일 인증글은 [커뮤니티>식단] 게시판에 아래와 같은 ☆말머리 형식☆으로 매일 식단과다이어리 등록해 주세요

*하루 마지막 식단 등록 시 다이어리 캡처 이미지를 등록

(꼭 식단 사진을 대표로 하여 등록해주세요!게시판 성격에 맞지 않을시 글 이동이 됩니다.글이 이동될 경우 미션진행으로 인정하지 않습니다)

☆말머리 형식☆

[탄수화물적당히 먹기] 8/20아침

[탄수화물적당히 먹기] 8/20점심→ 이 게시글(마지막게시글)에다이어리 캡처 이미지 꼭 들어가야함

5.최종 후기는 [커뮤니티>일기] 게시판에 말머리 [당적당히 먹기 최종]으로 남겨 주세요.

★활동기간 : 8월21일(수) – 9월1일 (일)

★최종 후기 작성기간 : 9월2일(월) – 9월4일(수)

★체중계 인증사진촬영방법 안내

★QnA

Q.쌀, 기타 쌀밥 제품에는 당 표시 량이 없는데어떻게 하죠?

A.여러 식품 (곡류,과일,채소, 육가공류,콩류,빵,사탕이나 과자류, 음료수 등) 안에 들어있는 당질은 당 또는 탄수화물에 속함으로, 쌀은 본인의 의사에 따라 섭취하면 되며, 전체적인 식단과 함께 몸무게변화, 후기 글 성실성 등의 종합적인 부분이 운영기준에 반영이 됩니다.

Q. 당은 임의입력이 가능한데, 임의 입력을 해도 관계 없나요?

A. 당은 절대적 운영기준, 우수자선정 기준이 아님으로 관계 없습니다. 다만, 기준에 벗어난데이터를 과도하게 입력 시 부정적인 요소로 작용 될 수 있습니다.

Q. 당질과 당의차이점은 무엇인가요?

A. 당질은 다양한 식품에 포함되어 있는 당의 한종류에 속함으로, 섭취하신 모든 식단에 포함이 되며, 당질과 당 구분 없이 식단을진행해 주시면 되겠습니다.

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