제가 스케이트를 자주타는데요 꽤 강도가쎄더라구요
그래서그런지 에너지가 딸려서 원래는 1일1식하다가
하루에 일반식2식을 하게됐는데 몸무게가 하루하루늘어가요 ㅠㅠ 배부르게먹으면 안되는걸까요? 되도록이면 단백질로 섭취하려고해요(기초대사량정도 섭취중)
사실 남들에비하면 많이먹는것도 아니던데... 배부르다싶으면 담날에 체중이 증가해있어요
차라리 1일1식하던때가 그리울정도.... 이렇게 근육돼지가되는건아닐지 ㅎ...하 운동은 엄청열심히하고 남들보다 적게먹는데 오히려 느니까 짜증나요
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