다이어트

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08월 22일 (음식 2084kcal)

평소보다 물을 안먹어서 그런지 자꾸 입에 간식이 들어감😅
물을 좀 마실걸 저녁도 안먹어도 되는데 먹고..

일단 그만 먹자는 의미로 다이어리 올림

오전에 일이있어서 운동도 못가고~~
복싱하고싶어서 내일이 왔음 좋겠지만
오늘은 너무 습해서 에어컨 밑에서 시원하게만 있고싶다
땀흘리고싶지않네ㅎ.ㅎ

20151207 다이어리 일기상세

실패 1017kcal

2084/1280 kcal

0/ 213< kcal

아침식사391kcal(18.76%)

운동못감??????

바나나	120kcal
소불고기	48kcal
[하림] 치킨너겟	105kcal
양념치킨소스	18kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질	100kcal

오전 간식50kcal(2.40%)

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스

50kcal

점심식사674kcal(32.34%)

쌀밥	118kcal
소불고기	244kcal
[하림] 치킨너겟	63kcal
양념치킨소스	6kcal
토마토 (중간크기)	30kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질	95kcal
[포스트] 오곡코코볼	118kcal

오후간식554kcal(26.58%)

당줄이기 대실패

아메리카노	3kcal
구르메 멜론 망고치즈	40kcal
구르메 아폴로 살구 아몬드 치즈	71kcal
[크라운제과] 빅파이 딸기	170kcal
[빙그레] 비비빅	270kcal