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  • 리어루이
  • 정석2019.08.23 08:31126 조회0 좋아요
8일차. 8월22일 일지
어젯밤에 바로 잠들어서 일지 이제올렸네요^^

어제 인바디는 햇는데 1달동안 4.8키로 감량했네요
운동시작이 한달됫구 식단챙긴건 2주정도 됬어요

이전 인바디 체지방이랑 골격근량 비교해보고 싶은데
트레이너분이 제꺼.. 지난결과지를 잃어버려서ㅠㅠ
비교도 못하구😭 저도 체중외엔 기억도안나요ㅎㅎ
(내장지방레벨?그게 ㅡ2 된것만 확인했네요^^;;)

두달전쯤 다른곳에서 잿던거 잇길래 비교하니
체중이줄엇는데.. 체지방량은 좀늘고
골격근량은 줄은것 같아요 ㅠㅠ 이건뭔지..

측정하는 기계마다도 뭐가 다른건지~
제가 운동이나 식단뭘 잘못하고잇는걸까요~~!?ㅎㅎ

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댓글 (8)

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지존
  • 마지막어트
  • 08.23 15:13
  • 저는 인바디를 못해서 못 깔았는데 인바디 어플로 받으면 저장이 가능한 거 같더라고요..! 그걸로 이제부터 저장하시면 기록하기 쉬울 거 같아요😊 수고하셨습니다
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다신
  • ssoma
  • 08.23 09:20
  • 운동화가 이뻐요^^
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정석
  • 리어루이
  • 08.23 09:00
  • 크레바스 그럼요 예전처럼 위경련이나 속매스꺼움 같은건 전혀~ 없어요^^
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입문
  • 크레바스
  • 08.23 08:59
  • 그래도 분명 예전보다는 건강해지셨을거에요 오늘도 화이팅이에요😊
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정석
  • 리어루이
  • 08.23 08:56
  • 마시애린 감사합니다^^♡
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다신
  • 마시애린
  • 08.23 08:56
  • 건강한습관읏쨔
    하루 섭취량 및 운동량 산정법

    http://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=4330366

    쏘마님 글인데 참고하심 도움이 될거에요^^
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정석
  • 리어루이
  • 08.23 08:54
  • 마시애린 그렇군요ㅠㅠ 잘챙겨먹는게 정말 중요한데 어렵다는걸 또한번 느끼네요 추천칼로리!? 정도로 챙겨먹으면 되는거죠?
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다신
  • 마시애린
  • 08.23 08:34
  • 기계마다 다른것도 맞지만 일단 너무 적게먹고 계셔서 체지방율이 늘고 골격근량이 줄었을 가능성도 있어요.
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