다이어트로 일주일 1kg을 빼려고 하구있어요 매일 운동도 하고 식단도 지키구요
그런데 2주만에 3.5kg 이나 빠졌어요
예전 요요경험으로 인해 언제든 유지할 수 있는 다이어트를 하고 싶어 일주일 1kg으로 정한건데요
정말 가끔 친구 만나면 술도 마시고 할 생각이에요 길게 할 다이어트 생각하구 있구요
그런데 막상 이렇게 잘 빠지니 칼로리가 적당한 선에서 맛있는 와플 하나만 내일 먹으려고 하는데
다이어트 식단할때는 아예 다 끊는게 좋나요?
일주일1kg이상 빠졌으면 하루쯤은 먹고싶은거 과하지 않게 먹어도 괜찮지 않을까요?
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