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  • 빡센다이어터·다신
  • 2019.08.23 23:03
  • 9
그냥 하루 쭉 올린다고 생각하고...
오늘 저녁에 치킨을 아주 맛있게 먹고 들어와버렸네요ㅋㅋㅋㅋ
글리코겐과 수분으로 저장된다고는 하지만
아주 시원하게 체중을 올려버렸어요 😂
뭐...먹은 뒤 1시간 30분(?) 40분(?) 정도 뒤부터
지금까지 근력 운동했으니까 근육으로 가겠지~ 생각하고
맘 편하게 씻고 자고 일어나서 내일 아침에 또 운동해야겠어요 😄
하루 정도의 과식은 금방 돌릴 수 있을거라 생각하고...
내일은 식단 빡세게 잘 조절하는걸루~.~
  • 빡센다이어터
  • 꾸준함이 답이다
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댓글 (10)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 08.24 10:46
  • *린주* 네! 친절한 응원 감사합니다! 😁
    저도 린주님 글 보면서 도움 많이 받고 있어요! 😃
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다신
  • *린주*
  • 08.24 10:43
  • 빡센다이어터 와~~. 계획 진짜 좋네요.
    성공 꼭 하실거예요. 🍀
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다신
  • 빡센다이어터
  • 08.24 10:41
  • *린주* 맞아요...그래서 어느정도 빼고 체중 늘리려구요 😂
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다신
  • *린주*
  • 08.24 10:39
  • 빡센다이어터 아~ 근육이 지방보다 부피는 작아도 더 무겁잖아요. ^^ 근육 키우시면 슬림해보여도 그리 가볍진 않을것 같아서요.
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다신
  • 빡센다이어터
  • 08.24 10:37
  • *린주* 근육을 이쁘게 키우고 싶은 욕심이랄까요?? 😉
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다신
  • 빡센다이어터
  • 08.24 10:37
  • *린주* 에? 다짐 아직 있는..
    일단 키가 153.5 cm 인지라..😂
    그래서 근력 운동의 비중을 높여가고 있어요! 😁
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다신
  • *린주*
  • 08.24 10:37
  • 빡센다이어터 아 다짐글이 일시적으로 안보인건가봐요... 43키로면 너무 ...
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다신
  • *린주*
  • 08.24 10:35
  • 빡센다이어터 엥? 43키로 다짐이 없어졌네요.
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다신
  • 빡센다이어터
  • 08.24 10:33
  • *린주* 넵! 남자입니다! 😀
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다신
  • *린주*
  • 08.24 10:26
  • 빡센님 남자분이시죠?
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