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  • *린주*
  • 다신2019.08.24 20:4991 조회0 좋아요
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🍁8월 24일 ⬇ 토ㅡ하체사진
오늘 체중이 좀 내려서 49.2 네요. 🐰
남편 등의 실밥 풀러갔다가 한의원갔어요. 진료마감 시간이 한시간 당겨지는바람에 허탕치고 왔어요.
막국수를 나중에 먹자니까 남편이 굳이 먼저 먹겠다고 우겨서 먹고갔더니 늦어졌네요. ㅋㅋ

운동은 쉬는 날입니다. ^^
남편이 다이어트중이라 좋네요. 조금씩 남편 볼살이 빠지고 있어요. 뱃살이 먼저 빠질것이지 ㅋㅋㅋ 😏

오늘 아침에 하체사진 찍었는데 처지진 않았지만 더 늘지도 않았네요. 담엔 운동직후 찍어봐야겠어요. 케틀벨 스윙이 힙자극을 잘주던데... 며칠 안되서 효과는 아직인가봐요.
몸이 전보다 사이즈가 줄어들고 있으니 연말쯤엔 좀더 좋은 몸이 되어있음 좋겠네요. 🎅클쑤마쑤까지 좀더 노력할래요.🎄

그룹원분들과 다독이면서 같이 즐겁게 하고싶어요.

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  • *린주*
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댓글 (26)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.25 00:07
  • 반짝반짝멋지게 오케! 난 요 두 사람꺼 90%보고 있어. 괜찮은 트레이너들 같애. 레베카는 이론적인 것도 많이 업로드해줘서 넘 좋아.
    아 운동 칼로린 예전에 맨몸으로만 할 때 하나하나씩 입력한적이 있거든 그걸 바탕으로 해서 웨이트한 날응 좀 더 높게 ㅎㅎ 😉
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.24 23:40
  • 탄력원츄 rebeca rubio라는 사람꺼 좀 전에 봤고.. vivi껏도 봐보려고... 그럼 운동칼로리는 어떻게 입력해?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.24 23:38
  • 반짝반짝멋지게 그래? 6월달부터 이 사람것만 따라하고 있어. 8월 운동 스케쥴도 있어. 진짜 넘 좋아 ㅎㅎ전에 어떤 사람꺼?
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.24 23:34
  • 탄력원츄 흠.. 방금 전에본거랑 다른 사람이네~~ 오키~~ 열심히 들어볼께~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.24 23:32
  • 반짝반짝멋지게 ㅇㅇ운동은 못알아 들어도 오케 ㅎㅎㅎ Vivi 운동 스타일 나랑 맞는 듯. ㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.24 23:31
  • 탄력원츄 español 공부한다 생각하고... 나도 간간히 봐야겠네... 이해안되는건.. 자기한테 물어봐도 되나? ㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.24 23:29
  • *린주* https://youtu.be/kccRqYcfs60
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.24 23:29
  • *린주* 이 사람 아닌데..머리 푼 모습은 못봤는게 . 아래 링크 오늘 한 운동...내가 따라하는 트레이너는 Viviㅎㅎ ㅇㅇ 쿠바사람인데 캐나다인랑 결혼해서 짐 캐나다에서 살아 ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 08.24 23:24
  • 탄력원츄 네가 이사람 따라서 운동한대서 구경좀 할랬더니 ... 중량이 클래스가 다르네 헐~😳.
    영어도 못알아듣겠는데... 스패니쉬인건가.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.24 23:14
  • *린주* Rebeca Rubio라고... 좋은 정보도 많이 알려줘서 더 좋아 ㅎㅎ

    https://www.youtube.com/user/rebecarubio1

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