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  • 욜로비·초보
  • 2019.08.24 22:28
Q.운동 전/후 단백질 섭취 질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
최근 6시 반 정도에 가벼운 저녁식사 후에 8시부터 필라테스를 하고 있는데요.
운동이끝나면 9시다보니, 시간이 늦은만큼 식품으로 단백질 섭취를 잘 못하겠더라구요.
9시라도 단백질 식품을 챙겨먹어야할까요??가볍게 챙겨먹기 좋은 식품 추천 해주세요
  • 욜로비
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운동 후 물!
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