✔이번주 목표
- 다신 미션하기 (플랭크, 복근, 애플힙)❌
- 취침 4시간전 금식❌
- 밀가루음식 조절하기❌
- 라면, 과자, 술 안먹기❌
- 56.5 찍기 (1.5)
🍱아침 am08:45
- 샐러드(양상추, 풋사과, 양파, 대방토, 새싹채소, 참치)
, 카누
🍣간식 am11:00
- 왕자두, 빅후랑크소세지, 카누
🍱점심 pm02:30
- 함흥물냉면, 고기완자 큰거 2개 반, 무김치
🍱저녁 pm08:30
- 소세지야채볶음(비엔나소세지, 맛살, 파프리카, 양파, 마늘), 양념 삼겹바베큐, 맥주 세잔, 과자
✏휴가내내 양조절 실패 ㅡㅡ;...사진찍고 조금조금 더 먹다보면 과식 ㅠ ㅠ
감량은 커녕 증량이 확실하다
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