현재 167에 73.6
요요로 인해 불어버린 내 살과 몸무게...
이번에는 꼭 빼서 넉넉한 동복을 입고말겠어!!
60일동안 60키로되기!
총 13.6kg를 빼기위해 내 자신과 하는 약속
1. 앞으로 60일동안 절대 야식을 먹지 않는다.
2. 물통을 가지고 다니면서 습관적으로 물을 마신다.
3. 운동은 1주일에 4번씩 런닝과 홈트레이닝을 한다.
4. 7시 이후 저녁을 먹지 않는다.
5. 군것질은 자제한다.
앞으로 5가지를 지키면서 60일에 변화를 지켜봐주세요!
1일차 - 73.6
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