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  • 쩡이써니·초보
  • 2019.08.28 17:53
Q.실내자전거
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 집에서 실내자전거로 한시간 타는데요
3주쯤 됐어요
무릎이 조금 아픈데 쉬어야하는건지
매일 타는건 안좋은걸까요
  • 쩡이써니
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다신
  • ssoma
  • 08.28 18:17
  • 자전거는 무릎에 무기가 크게 가지 않는 운동 중 하나입니다. 그럼에도 무릎에 무리가 온다라면 지금 하시는 운동량을 몸이 못이겨 먹는거에요. 오래 타시는 것보다 40분 정도만 더 빨리 타보세요.
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