3주 좀 넘게 다이어트 중이에요! 그렇게 빡세게는 하지 않고,
아침 - 주로 바나나 한두개
점심 - 일반식 (직장인 ㅠㅠ)
저녁 - 단백질 가득한 샐러드
로 먹고, 매일매일 1시간 20분 정도 운동하거나 HIIT 하고 있습니다. 이러다보니 밀가루를 거의 안 먹게 되더라구요. 야식이나 간식은 애초에 거의 안 하는 스타일입니다!
그런데! 오늘 회사에서 생일파티를 해서 피자 한 조각 + 마늘빵 작은 것 + 생크림 케이크 반조각을 먹었는데요! 그 후로 퇴근할 때까지 미치도록 배가 고프고 단 게 땡기더군요 ㅠㅠㅠ 다행히 (?) 단 건 먹지 않았지만 바나나 한개를 먹고 좀 타협을 해서 연어회를 저녁으로 먹고 있습니당
공부한 걸 생각해보면혈당이 급격히 올라갔다가 내려간 걸 체험한 것 같은데, 몸은 너무너무 신기한 것 같아용... 이렇게까지 밀가루의 효과가 클 줄이야ㅠ
저녁 먹고 헬스장 가서 폭풍유산소! 를 해야겠습니당ㅎㅎ휴ㅠㅠㅠ
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