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02월 13일 (음식 980kcal, 운동 709kcal)
20160213

20151207 다이어리 일기상세

성공 1149kcal
980/ 1703 kcal
709/ 283 kcal
아침식사510kcal(52.04%)
쇠고기미역국 (1인분, 300g)
119kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
데친브로콜리 (1회분, 10g)
4kcal
숙주나물 (1소접시, 10g)
1kcal
[네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 5g)
12kcal
감 단감 (1회분, 10g)
8kcal
귤 (2개, 200g)
78kcal
[파리바게뜨] 피스타치오 마카롱 (1개, 16g)
65kcal
[파리바게뜨] 딸기 마카롱 (1개, 16g)
60kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사360kcal(36.73%)
찐고구마 (1개, 20g)
25kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 200ml)
80kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
데친브로콜리 (1회분, 10g)
4kcal
검은콩밥 (1공기, 30g)
43kcal
저녁식사110kcal(11.22%)
찐고구마 (1개, 10g)
12kcal
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 50ml)
20kcal
찐옥수수 (1개, 60g)
78kcal
운동709kcal
서있기 (35분)
50kcal
방송댄스 (7분)
49kcal
보통 걷기 (25분)
65kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
서있기 (15분)
21kcal
러닝머신 달리기 (16분)
168kcal
헬스 (10분)
160kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
러닝머신 걷기 (6분)
25kcal
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