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  • 서울뚱녀·다신
  • 2019.08.29 15:00
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도전30일 플랭크 최종후기 입니다


바지 치수는 하나 줄었어요
시작부터 끝까지 정확하게 3.25키로그램
감량 있었구요
몸은 다이어트 전보다 많이 가벼워진 상태입니다
그리고 복부에 11자 복근이 약하게 형성되어 있습니다
플랭크는 너무 힘 들었어요 다른 분들은 어떤가요
300초 전 땀이 비오듯 흘렀고 다리가 부들부들 떨렸어요
너무 힘들어요
그래도 보람은 느꼈어요 감량이 이루어 졌어요

  • 서울뚱녀
  • 살 빼서 건강하자
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20161109 도전리스트 추가

서울뚱녀님이 성공한 30일 도전

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댓글 (23)

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댓글리스트

다신
  • 서울뚱녀
  • 09.05 04:02
  • 강강강송이 님 허리가 아팠어요
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초보
  • 강강강송이
  • 09.05 02:33
  • 허리에 무리 많이가셨을것같아요ㅠㅠ 그래도 대단하세요!
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다신
  • 서울뚱녀
  • 08.31 19:46
  • 지은123 님 감사합니다
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입문
  • 지은123
  • 08.31 19:45
  • 와ㅠㅠ 대단해요
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다신
  • 서울뚱녀
  • 08.31 19:28
  • milly2928 님 감사합니다 자세가 잘못되서 허리가 아프고 다리가 후들거렸든거 같아요
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초보
  • milly2928
  • 08.31 19:09
  • 대단하세요! 플랭크 할때 엉덩이하고 허리를 좀 더 들면 될거같아요! 머리랑 엉덩이까지 일자가 되도록이요 ㅎㅎ
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다신
  • 서울뚱녀
  • 08.31 17:16
  • CHOI님 님 다이어터소율 님 감사합니다 눈물나게 했습니다
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정석
  • 다이어터소율
  • 08.31 17:16
  • 헉 진짜ㅜ대단하세요!
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입문
  • CHOI님
  • 08.31 12:26
  • 대단하십니다~^^
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다신
  • 서울뚱녀
  • 08.30 15:34
  • 구름5959 님, 마지막어트 닝, 옴디꼰디 님, 빡센다이어터 님
    감사합니다
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