오늘은 점심에 초밥을..15피스나 먹고 미니우동까지
먹음....양조절 실패 ㅠㅠ 먹기전에는 이정도는 한끼에 갠찮지 않은가했는데 먹고나면 항상 많이먹었구나 싶고 ...
지금 꾸준히 간헐적단식으로 7시~8시 이후부터 다음날
12~1시까지는 공복 유지하고 온리 물만 마시는데
어제는 오히려 살이 83으로 더쪘는데 아침에 몸무게 재보니
81까지 내려갔다가 밤에 재니 82.3 ㅠㅠ
그래도 첫 시작날인 82.9 보다 낮아져서 행복함
그리고 식단 조절은 진짜 너무어려워서
솔직히 매일 장보러가서 야채를 사오는것두
끼니때마다 이것저것 요리해서 먹는것도 일상생활
하면서 너무 번거롭고 오래걸려서 다신샵에서
초보입문식단 주문해땅 내일 또 양 조절 못할까봐 불안한데
얼~~~~른 왔으면 좋겠음...
그리고 지속적으로 앉아있다 일어날때 다리와
옆구리가 무지 아픈데 혹시 운동자세가 문제가 있는건
아닌지 의심대네요 하 다이어트는 정말 어려웡
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