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  • 스모르렌도
  • 초보2019.08.30 23:5199 조회1 좋아요
2019-08-30 3일차

점심: 떡볶이&수제비
다이어트 중에 금기 시 되는 음식이지만,
비겁한 변명을 해보자면 예전에 사둔 거라
유통기한 상 해치우기 위해 먹음.

총평: 점심과 저녁 사이에 입을 채워줄 건강한 간식 찾기와
물 자주 마시기를 좀더 실천할 필요가 있음.
물 2리터 마시기와 밥 먹고 1-2시간 움직이기부터
생활 습관 개선하기

운동: 운동보다는 식단이 중요하지만,
근육 사용법과 맨몸운동을 익힐 수 있기 때문에
오후에 필라테스 하고 옴.

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