모글님~^^ 허리를 평소 운동을 안하셨다면 갑작스레 운동을 할때 아프실수 있어요. 저도 운동을 아예 안하다 첨 할때 한동안 아팠어요. 그동안 아예 자극을 주지 않아 그런거예요. 한달정도 운동에 몸이 적응하며 꽤 근육통에 시달리기도 했구요. 티파니의 허리운동은 힘든운동도 아니고 가벼운 운동인데도 아프신것보면 갈길이 한참 남았다 생각하시고 천천히 차근차근 단계를 밟아가세요. 등운동 복근운동등 꾸준히 해주세요. 너무 아플시엔 쉬시구요. 차차 근육이 강해지는게 느껴질거예요.
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